La FFLDA a recruté un préparateur physique début mars 2020. Sa mission consiste à accompagner les Équipes de France dans la préparation des échéances internationales et des objectifs olympiques.
Après le processus de recrutement, Thomas CERBONESCHI a été choisi pour intégrer l’encadrement national.
Son Parcours
Thomas a été sportif de haut-niveau en Karaté (spécialité Kyokushinkai, discipline qui recherche le KO) dans les années 90. C’est à ce titre qu’il a pu découvrir l’INSEP et plus globalement le monde du haut-niveau et de la performance.
Après sa carrière sportive, il s’est formé auprès de grandes franchises internationales du monde du fitness, jusqu’à devenir instructeur et créateur de divers concepts d’entraînement.
Parallèlement, il a accompagné différents sportifs de haut-niveau en karaté, parcours (Spartan, ECR) ou encore force athlétique.
Plusieurs fédérations nationales (notamment la FF Haltérophilie et bien sûr la FF Lutte et DA) ont sollicité son expertise pour la création de formation ou de programmes fédéraux.
Ainsi, en 2014, il a notamment créé le programme « Wrestling Training » pour la FFLDA. Déterminant alors les prémices des nouveaux programmes sport-santé actuellement mis en œuvre, dont il est toujours un acteur essentiel.
Sa Philosophie de Travail
Maîtrisant parfaitement les méthodes de préparation physique traditionnelles, Thomas met en œuvre également une philosophie de travail tourné vers un entraînement fonctionnel. Il se base sur la lecture des mouvements du corps humain et la recherche de leur efficacité maximale.
Le travail classique de musculation s’exerce souvent sur des groupes musculaires isolés et généralement sur un seul axe. A l’inverse, on recherche ici l’amélioration de mouvements complexes mis en œuvre dans les 3 plans : sagittal, frontal avec le travail latéral et transversal avec le travail en rotation.
Ce travail permanent en 3 dimensions, au plus proche de la spécificité de la lutte, a pour objectif :
- de renforcer les mouvements dans leur globalité,
- d’améliorer la mobilité et le contrôle moteur au service de la haute intensité en compétition.
Par ailleurs, avec le renforcement de muscles profonds, ce travail assure une prévention des blessures efficace. A terme, il doit permettre de limiter les risques pour les athlètes et par conséquent améliorer leur disponibilité à l’entraînement, en préparation et en compétition.
